Amino 9000 Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Damit sind sie wesentlich am Aufbau von Muskelmasse beteiligt. Besonders für Sportler/-innen sind Aminosäuren deshalb wichtig. Durch die hohe Dosierung kann Amino 9000 die Regeneration nach dem Training fördern. Außerdem überzeugt das ausgezeichnete Preis-Leistungsverhältnis!

Was ist L-Arginin? L-Arginin ist bei Erwachsenen eine halb-essenzielle Aminosäure, die bei bestimmten körperlichen und geistigen Beanspruchungen wichtig für den menschlichen Organismus ist. Der Körper kann sie zwar selber bilden, doch reicht diese Menge in bestimmten Situationen nicht aus. Arginin ist wichtig für die Bildung von Sitckstoffmonoxid im Körper.

Der BLACKROLL® DUOBALL 08 ist nicht nur Made in Germany – er ist auch ein Bestseller von BLACKROLL®. Durch die Kombination zweier Massagebälle ist dieser Faszienball für eine wohltuende Massage parallel verlaufender Muskelstränge perfekt geeignet. Knöcherne Vorsprünge, insbesondere die Dornfortsätze der Wirbelsäule, werden durch die Aussparung einfach ausgelassen, sodass du mit dem BLACKROLL® DUOBALL 08 deinen Rücken, Nacken, deine Schultern, Arme und Beine massieren kannst. BLACKROLL® DUOBALL 08: EFFEKTIVE FASZIENMASSAGE PARALLELER MUSKELSTRÄNGE Der BLACKROLL® DUO-FASZIENBALL 08 ist das perfekte Massagegerät, wenn es um die Selbstbehandlung des Rückens geht. Bei diesem BLACKROLL® Ball wurden zwei Faszienbälle miteinander kombiniert, um die Massage der Brust- und Halswirbelsäule zu perfektionieren. Parallel verlaufende Muskelstränge kannst du somit nicht nur gleichzeitig, sondern auch gleichmäßig massieren. Die Dornfortsätze berührst du dabei nicht, weil die Faszienbälle direkt neben der Wirbelsäule verlaufen. Aufgrund der Größe und Form kannst du den DUOBALL Massageball auch zur Selbstmassage deiner Schienbeine, Arme und Schultern verwenden. Knöcherne Strukturen werden dabei nicht berührt. Im Gegensatz zum DUOBALL 12 Massageball zeichnet dieser Faszienball sich durch einen kleineren Durchmesser von 8 Zentimetern aus, weshalb er sich auch für die punktuelle Selbstmassage eignet. FASZIENMASSAGE FÜR DEN NACKEN Bei vielen Menschen sind die Nackenmuskeln am häufigsten verspannt. Hier befinden sich auch viele Trigger, die Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel und Sehstörungen auslösen können. Oftmals sind diese Hotspots, die durch verklebte Faszien und verhärtete Muskeln entstehen, für weit entfernte Schmerzsymptome verantwortlich. Schmerzen im Ellenbogen oder im Handgelenk sind diesbezüglich keine Seltenheit. Da die Nackenmuskulatur äußerst filigran und empfindlich ist, brauchst du auch einen etwas kleineren Massageball. Der BLACKROLL® DUOBALL 08 Massageball passt sich deinen Nackenmuskeln an. Die knöchernen Strukturen der Halswirbelsäule werden hier ebenfalls ausgespart, sodass die Faszienmassage keine Schmerzen bereitet. Gerade weil in diesem Bereich viele Trigger sitzen, kannst du sie mit dem kleineren Massageball von BLACKROLL® auch besser behandeln. DUOBALL FASZIENBALL 08 & 12: DIE PERFEKTE KOMBINATION Die Rücken- und Nackenmuskeln werden täglich beansprucht. Nicht nur beim Sitzen und Stehen – auch müssen sie beim Heben und Tragen Höchstleistungen vollbringen. Da verwundert es nicht, dass sie ständig Probleme bereiten. Indem du die DUO-Faszienbälle 08 und 12 von BLACKROLL® miteinander kombinierst, gönnst du dir eine wohltuende Massage. Mit diesen Massagebällen kannst du auf die parallelen Muskelstränge deiner Hals- und Brustwirbelsäule einwirken und besonders schmerzhafte Trigger behandeln, um Schmerzen zu regulieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Selbstbehandlung mit den DUO-Faszienbällen von BLACKROLL® ist einfach erlernbar und überall anwendbar. Indem du dich mit dem BLACKROLL® DUOBALL 08 Massageball an eine Wand lehnst oder auf den Boden legst, kannst du den Druck auf das Faszien- und Muskelgewebe perfekt variieren. FASZIENTRAINING MIT DEM DUO-MASSAGEBALL 08 VON BLACKROLL® Der DUOBALL 08 von BLACKROLL® wurde eigens für die Mobilisierung und Regeneration paralleler Muskelstränge entwickelt. Mit den Übungen verbesserst du nicht nur die Durchblutung und Flexibilität deiner Muskeln – du kannst auch gezielt Verspannungen und Trigger lösen. Durch langsame und gleichmäßige Bewegungen tastest du mit dem Ball die gesamte Rückenmuskulatur ab, wobei du den BLACKROLL® Faszienball 08 auch zur Behandlung deiner Schultern, Achillessehnen, Schienbeine, Waden, Ober- und Unterarme verwenden kannst. Das Faszientraining ist weitaus mehr als eine einfache Massage. Die Selbstbehandlung mit dem DUOBALL 08 von BLACKROLL® ist mit einer intensiven Sportmassage vergleichbar, die sowohl die oberflächlichen als auch die tiefer liegenden Muskeln anspricht. Das Faszientraining läuft keinesfalls statisch ab. Indem du dich bewegst, kannst du den Regenerationseffekt sogar verstärken. Die Übungen werden entweder an einer Wand oder auf dem Boden durchgeführt. Durch die Zuhilfenahme deiner Arme und Beine kannst du den Druck auf das zu massierende Gewebe mindern oder verstärken. Sobald du einen Trigger gefunden hast, solltest du diesen Schmerzpunkt etwas länger massieren. In Kombination mit dem DUOBALL 12 Massageball fühlen deine Muskeln sich anschließend locker und wunderbar weich an. FAZIT Der BLACKROLL® DUOBALL Massageball 08 ist die ideale Ergänzung zur BLACKROLL® Faszienrolle STANDRAD, um parallel verlaufende Muskelstränge zu massieren und Trigger gezielt zu behandeln. Insbesondere für den Nacken ist der BLACKROLL® Massageball 08 eine echte Wohltat. Übrigens: Der Ball ist auch eine Nummer größer (12 cm) erhältlich, um die Muskeln etwas großflächiger zu massieren.

Der DUOBALL von BLACKROLL® ist mit einem Durchmesser von 12 Zentimetern nicht nur klein und handlich, sondern auch unglaublich effektiv. Zwei Faszienbälle wurden hier geschickt kombiniert, um parallele Muskelstränge, insbesondere die Wirbelsäule, zu massieren. BLACKROLL® DUOBALL 12: IDEAL FÜR DIE SELBSTMASSAGE Muskelverspannungen können äußerst schmerzhaft sein. Vor allem dann, wenn die Schmerzen ausstrahlen und Bewegungseinschränkungen sich einstellen. Mit dem DUOBALL 12 von BLACKROLL® kannst du diese Schmerzpunkte ganz leicht selbst behandeln. Und das Beste ist: Fremde Hilfe benötigst du bei der Selbstbehandlung nicht, weil das Produkt aus zwei Faszienbällen besteht, die nahtlos miteinander verschmelzen. Der Abstand zwischen den Bällen ist bewusst gewählt, um die Dornfortsätze bei der Selbstmassage der Wirbelsäule auszusparen. Auf diese Weise kannst du die Muskelstränge, die neben der Brust- und Lendenwirbelsäule verlaufen, gleichzeitig massieren. Außerdem eignet sich der Doppelball für eine Selbstbehandlung der Flanken, der Oberschenkel, Arme und der Waden. Aufgrund des Durchmessers von 12 Zentimetern kannst du sowohl großflächig als auch punktuell arbeiten, um verspannte Muskeln und schmerzhafte Trigger zu behandeln. Der BLACKROLL® DUOBALL 08 kann diesbezüglich eine wertvolle Ergänzung sein, um tiefer liegende Muskeln zu erreichen und die Massagewirkung zu verstärken. DUOBALL 12 FASZIENBALL VON BLACKROLL®: MADE IN GERMANY Sowohl der DUOBALL Massageball als auch die anderen Produkte von BLACKROLL® bestehen aus wiederverwertbaren, schadstofffreien Materialien, welche die Umwelt schonen. Aufgrund der umweltfreundlichen Herstellung ist der Massageball vollkommen geruchlos und leicht zu reinigen. Der Härtegrad wurde auf deine Bedürfnisse perfekt abgestimmt, damit du den DUOBALL nicht nur zur Regeneration, sondern auch zur Faszienmassage und zum Faszientraining nutzen kannst. Faszien sind bindegewebige Stränge, die deinen Muskeln Halt bieten. Sind sie verklebt, können sie für Schmerzen verantwortlich sein, die mit einer Sehnenscheidenentzündung vergleichbar sind. Einen erfahrenen Therapeuten kann der DUOBALL von BLACKROLL® zwar nicht ersetzen, jedoch ist er gerade für die Selbstmassage eine wertvolle Hilfe. In Kombination mit dem BLACKROLL® BALL 08 und BALL 12 kannst du einzelne Muskeln, insbesondere den Schulterbereich, die Waden und das Gesäß, punktuell bearbeiten, um schmerzhafte Trigger mit einer wohltuenden Faszienmassage aufzulösen. FASZIENMASSAGE MIT DEM DUOBALL FASZIENBALL VON BLACKROLL® Aufgrund der geschickten Kombination von gleich großen Faszienbällen ist der DUOBALL Massageball das ideale Massagegerät für parallel verlaufende Muskelstränge. Durch den schmalen Mittelteil werden die knöchernen Strukturen, insbesondere die Dornfortsätze der Wirbelsäule, das Schien- und Wadenbein, die Elle und die Speiche, ausgelassen. Auf diese Weise kannst du nicht nur die Muskelstränge massieren, die neben der Wirbelsäule verlaufen - du kannst den DUOBALL auch zur Behandlung deiner Unter- und Oberarme, deiner Schulter (Musculus deltoideus) und Beine benutzen. Solltest du während der Massage auf Trigger stoßen, verweilst du auf diesen Punkten etwas länger, um die verspannte Muskulatur zu lockern. Für den Nackenbereich ist der DUOBALL 08 Massageball etwas besser geeignet, weil er mit einem Durchmesser von acht Zentimetern etwas kleiner ist. FASZIENTRAINING MIT BLACKROLL®: ÜBUNGEN ZUR REGENERATION Der DUOBALL ist ein Bestseller von BLACKROLL®. Er wurde eigens für die aktive Regeneration und Lockerung verspannter Muskeln entwickelt, um die Durchblutung anzuregen und die Beweglichkeit zu verbessern. Das funktionelle Faszientraining mit den Faszienbällen von BLACKROLL® ist nicht nur therapeutisch sinnvoll - es macht auch Spaß. Bei der Ausführung der Übungen arbeitest du nahezu ausschließlich mit deinem Körpergewicht, wobei du dich entweder mit dem Ball auf den Boden legen oder an die Wand lehnen kannst. Um den Druck auf den Ball ein wenig zu mindern, kannst du dich mit den Beinen oder Armen abstützen. Durch die aktive Bewegung deines Körpers massierst du die betroffenen Muskelstränge, die sich nach der Behandlung viel weicher anfühlen. Den Ball kannst du sogar zur Mobilisation deiner Schulter einsetzen, die des Öfteren schmerzhafte Trigger aufweist. FAZIT Der DUOBALL (12 cm Durchmesser) von BLACKROLL® ist das ideale Massage-Tool, um den Rücken, die Beine oder die Arme aktiv zu massieren. Den DUOBALL gibt es auch eine Nummer kleiner (8 cm Durchmesser), um Verspannungen im Nackenbereich zu lösen. Knöcherne Strukturen werden dabei ganz gezielt ausgelassen, weshalb sich der Ball vor allem für parallellaufende Muskelstränge eignet. Die Faszienrollen von BLACKROLL®, insbesondere die BLACKROLL® STANDARD, können diesbezüglich eine echte Bereicherung sein, wenn du einen optimalen Regenerationseffekt erzielen möchtest.

Der Faszienball ist eines der beliebtesten Produkte von BLACKROLL®, weil du ihn nicht nur für die Selbstmassage, sondern auch als Trainingsgerät nutzen kannst, um deine Muskeln zu entspannen und zu kräftigen. Aufgrund der Größe passt der Massageball in jede Handtasche. Somit kannst du ihn zu Hause, auf Reisen und im Fitnessstudio nutzen. FASZIENBALL: WAS IST DAS? Der BLACKROLL® BALL 08 ist ein echter Allrounder unter den BLACKROLL® Produkten. Er ist sowohl als Trainingsgerät als auch als Massagegerät geeignet, um verspannte Muskeln und verklebte Faszien zu lockern. Es sind nicht nur Sportler, die den Massageball nutzen. Auch spricht der BLACKROLL® BALL immer mehr Menschen an, die unter chronischen Rücken- und Nackenschmerzen leiden. Häufig werden die Schmerzen durch Fehlbelastungen oder einseitige Körperhaltungen verursacht. Aufgrund der kleinen Oberfläche kannst du die Schmerzpunkte mit dem BLACKROLL® BALL 08 gezielt massieren. WELCHE VORTEILE HAT DER FASZIENBALL VON BLACKROLL®? Wenn du ständig unter Muskelschmerzen leidest, die auf Dauer zu Bewegungseinschränkungen, Kopfschmerzen oder Übelkeit führen können, ist der BLACKROLL® BALL 08 das perfekte Therapiegerät für dich. Einen zusätzlichen Therapeuten brauchst du nicht zu Anwendung, weil sich der Ball für die Selbstmassage eignet. Aufgrund der vielseitigen Anwendung können selbst schwer zugängliche Muskeln spielend erreicht werden, um sogenannte Triggerpunkte (Schmerzpunkte) zu behandeln. Hierzu gehören nicht nur die Nacken- und Rückenmuskulatur, sondern auch das Gesäß und die Waden. Trigger in diesen Bereichen verursachen häufig Schmerzen, die in die Arme oder Beine ausstrahlen können und somit häufig mit einem Bandscheibenvorfall verwechselt werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Faszienball mit einem Durchmesser von 8 Zentimetern nicht allzu groß ist und somit in jede Tasche passt. Mit einem Gewicht von 22 Gramm ist er zudem unglaublich handlich. Du kannst ihn überall nutzen, ganz gleich, ob du zu Hause oder unterwegs bist. Ein Fußboden, eine Wand oder ein Tisch reichen bereits aus, um die Selbstbehandlung durchzuführen. Wirklich interessant ist, dass du mit dem BLACKROLL® BALL 08 nicht nur deine Muskeln, sondern auch die Faszien lockern kannst. Als Faszien wird das Bindegewebe bezeichnet, das deine Muskeln umgibt. Sind sie verklebt, kann das schmerzhafte Folgen haben. ÜBUNGEN MIT DEM BLACKROLL® BALL 08: WIE FUNKTIONIERT EINE SELBSTMASSAGE? Grundsätzlich hast du zwei Möglichkeiten, um eine Muskel- und Faszienmassage durchzuführen. Einerseits kannst du den Ball in die Hand nehmen, um erreichbare Körperstellen, insbesondere die Arme und die Oberschenkel, mit leichtem Druck zu massieren. Wenn du die Faszienmassage verstärken möchtest, kannst du dein eigenes Körpergewicht einsetzen. Diese Form der Therapie hat den großen Vorteil, dass du selbst schwer erreichbare Körperstellen ohne fremde Hilfe therapieren kannst. Indem du dich mit dem BLACKROLL® Faszienball an die Wand lehnst, kannst du den Druck auf das Gewebe perfekt variieren. Durch das Beugen und Strecken deiner Beine massierst du nicht nur den Nacken, sondern auch den gesamten Rücken und den Po. Sobald du dich auf den BLACKROLL® BALL 08 legst, ist der Druck auf die Muskeln besonders hoch. Diese Faszienmassage eignet sich vor allem für den hinteren Schulter- und Nackenbereich. Sollten die Trigger besonders schmerzhaft sein, kannst du dich mit den Armen etwas abstützen. Falls du Probleme mit deinen Füßen hast, triffst du mit dem BLACKROLL® BALL 08 ebenfalls die richtige Wahl. Viele Sportler, insbesondere Marathonläufer, leiden unter Schmerzen in den Füßen, die durch eine Verklebung der sogenannten Plantarfaszie verursacht werden. Durch kreisende, gleichmäßige Bewegungen kannst du diese Verspannungen behutsam lösen. Übrigens: Sollten die Trigger besonders schmerzhaft sein, kannst du auf den Punkten 15 bis 20 Sekunden verweilen. FASZIENTRAINING MIT DEM BLACKROLL® BALL 08 Damit die Faszien gar nicht erst verkleben, solltest du den BLACKROLL® BALL 08 möglichst regelmäßig verwenden. Anfangs kann das Faszientraining zwar etwas unangenehm sein, jedoch wirst du schon nach wenigen Tagen eine deutliche Besserung spüren. Das Faszientraining verbessert nicht nur die Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern - es regt auch die Durchblutung an. Je öfter du den BLACKROLL® BALL 08 verwendest, desto besser und fitter wirst du dich fühlen. FAZIT Der BLACKROLL® BALL 08 gehört nicht ganz unbegründet zu den Topsellern von BLACKROLL®. Verspannungen und verklebte Faszien werden mit dem BLACKROLL® BALL spielend gelöst, um die Durchblutung anzuregen und die Beweglichkeit zu verbessern. Mit dem Ball kannst du selbst schwer erreichbare Stellen behandeln, weshalb das Trainings- und Massagegerät sich grundsätzlich für jeden eignet. Den BLACKROLL® BALL 08 kannst du mit dem großen Faszienball BLACKROLL® BALL 12 perfekt kombinieren. Dieser Ball hat eine weitaus größere Oberfläche, um die Massage etwas flächiger zu gestalten. Wenn du primär parallel Muskelstränge bearbeiten möchtest, solltest du dich für den BLACKROLL® DUOBALL 08 & BACKLROLL® DUOBALL 12 entscheiden. Unsere BLACKROLL® Faszienrollen können diesbezüglich eine ideale Ergänzung sein, um die Selbstbehandlung und das Muskeltraining möglichst abwechslungsreich zu gestalten.

Der BLACKROLL® BALL 12 ist das perfekte Trainingsgerät für die punktuelle Selbstmassage, um Muskelverspannungen selbst behandeln zu können. Im Gegensatz zum BLACKROLL® BALL 08 besitzt der BLACKROLL® BALL 12 eine größere Oberfläche, sodass die Faszienmassage nicht allzu intensiv ist. Den Druck regulierst du ganz einfach mit deinem Körpergewicht, um oberflächliche oder tiefer liegende Muskeln zu erreichen. WAS ZEICHNET DEN BLACKROLL® MASSAGEBALL 12 AUS? Neben der BLACKROLL® Faszienrolle STANDARD und dem BLACKROLL® BALL 08 gehört der BLACKROLL® BALL 12 zu den beliebtesten Produkten von BLACKROLL®. Anders als der BLACKROLL® BALL 08 ist der BLACKROLL® Massageball 12 mit einem Durchmesser von 12 Zentimetern etwas größer. Durch die größere Oberfläche ist der Massagedruck weniger intensiv, sodass der Ball sich nicht nur für die punktuelle, sondern auch für eine großflächige Massage eignet. Schwer zugängliche Trigger, die vor allem im Rücken- und Nackenbereich Schmerzen und Bewegungseinschränkungen auslösen, kannst du mit dem BLACKROLL® BALL 12 spielend erreichen. Und das Beste ist: Einen Partner benötigst du für die Anwendung nicht. Du brauchst nur eine Wand, einen Tisch oder den Fußboden, um die Massage mit dem BLACKROLL® Faszienball 12 durchzuführen. BLACKROLL® FASZIENBALL 12: OPTIMALE REGENERATION NACH DEM SPORT Der BLACKROLL® BALL 12 ist das ideale Trainingsgerät für sportlich aktive Menschen, die nach dem Sport regenerieren und entspannen wollen. Verspannte Muskeln werden mit dem BLACKROLL® Massageball 12 gezielt gelockert, um die Durchblutung, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Auch können die bindegewebigen Strukturen der Muskeln (Faszien) für Schmerzen verantwortlich sein, die durch einseitige Bewegungen oder durch sitzende Tätigkeiten entstehen. Diese Schmerzen sitzen vor allem im unteren Rückenbereich und im Gesäß. Indem du dich an die Wand lehnst oder auf den Boden legst, kannst du die Schmerzpunkte mit dem BLACKROLL® Faszienball 12 ganz einfach massieren. Die Übungen für die Selbstmassage sind leicht zu erlernen und nahezu überall durchführbar. REGENERATION UND FASZIENTRAINING: ÜBUNGEN MIT DEM BLACKROLL® BALL 12 Der BLACKROLL® Faszienball 12 ist nicht nur das perfekte Massagegerät für eine entspannende Massage – er ist auch als Übungsgerät für ein wohltuendes Faszientraining geeignet, um Muskelschmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Sobald du den BLACKROLL® BALL 12 mit dem BLACKROLL® BALL 08 kombinierst, kannst du die Intensität der Faszienmassage bestmöglich variieren. Der BLACKROLL® BALL 12 ist grundsätzlich vielseitig einsetzbar. Mit dem Ball kannst du deine Arme und Beine sanft massieren. Insbesondere im Brustbereich lässt sich der BLACKROLL® BALL 12 mit dem BLACKROLL® BLOCK wunderbar kombinieren, um die Faszienmassage zu intensivieren. Noch stärker wird der Druck auf das umliegende Gewebe, wenn du dich mit dem BLACKROLL® BALL 12 an die Wand lehnst oder auf den Boden legst. Mithilfe von kreisenden und schiebenden Bewegungen kannst du das Gesäß, die Waden, die Oberschenkel und den gesamten Rücken ohne fremde Hilfe massieren. Sollte der Druck zu stark sein, stützt du dich einfach mit den Händen oder Füßen ab. Übrigens: Aufgrund der kleinen Oberfläche wird der BLACKROLL® BALL 12 vor allem für die Behandlung von Hotspots, sogenannten Triggern, eingesetzt. Diese Trigger verursachen häufig Schmerzen, die in die Extremitäten ausstrahlen können. Da diese Hotspots besonders hartnäckig sind, solltest du sie nicht nur öfter, sondern auch länger (15 bis 20 Sekunden) massieren. Am besten übst du mit dem BLACKROLL® BALL 12 einen sanften Druck auf das Gewebe aus, wobei die Massage keinesfalls schmerzen darf. Je öfter du das funktionelle Training durchführst, desto weicher und beweglicher werden deine Muskeln. SO KANNST DU DAS FASZIENTRAINING OPTIMIEREN Damit du sowohl die oberflächlichen als auch die tiefer liegenden Muskeln massieren kannst, solltest du den BLACKROLL® BALL 12 mit dem BLACKROLL® BALL 08 und der BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle kombinieren. Durch den Größenunterschied der BLACKROLL® Produkte erreichst du jeden Muskel. Für den Rücken, insbesondere für die parallel verlaufenden Stränge der Wirbelsäule, verwendest du am besten den BLACKROLL® DUOBALL 08 oder DUOBALL 12. Mit dem BLACKROLL® DUOBALL kannst du nicht nur deinen Nacken und Rücken, sondern auch deine Waden und Oberarme massieren. FAZIT Der BLACKROLL® BALL 12 ist ein unverzichtbares Trainingsgerät, um verspannte Muskeln und verklebte Faszien gezielt und ohne fremde Hilfe zu behandeln. Wenn du die Massage intensivieren möchtest, solltest du mehrere BLACKROLL® Produkte kombinieren.

Die BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle ist ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und schmerzhafte Muskelverhärtungen gezielt behandeln wollen. Die Massagerolle ist ein echter Klassiker, der sich nicht nur zur Selbstmassage und Regeneration des Rückens und Nackens, sondern auch als funktionelles Trainingsgerät eignet, um tiefer liegende Muskeln zu kräftigen. Aufgrund der handlichen Größe und einfachen Handhabung ist die BLACKROLL® der perfekte Begleiter - ganz gleich, ob sie zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen zum Einsatz kommt.FASZIENROLLE: WAS IST DAS EIGENTLICH? Die BLACKROLL® ist das ideale Instrument für die Selbstmassage des Rückens, des Nackens, der Rumpfmuskulatur Oberschenkel oder der Waden. Einen erfahrenen Therapeuten ersetzt sie zwar nicht, jedoch kann sie einige traditionelle Behandlungsmethoden, insbesondere die Physiotherapie, Bindegewebsmassage, Osteopathie und das Rolfing, perfekt ergänzen. Einen Partner brauchst du für dieses Gerät nicht, weil die BLACKROLL® Faszienrolle STANDARD sich für die Selbstbehandlung eignet. Dabei arbeitest du nahezu ausschließlich mit dem Eigengewicht deines Körpers, um den Druck auf das zu massierende Gewebe zu variieren. Muskelschmerzen und Verspannungen können somit gezielt behandelt werden, um die Regeneration beanspruchter Muskeln zu beschleunigen und Faszienverklebungen zu lösen. Selbst Profisportler sind von der einfachen Handhabung und nachhaltigen Wirkung der BLACKROLL® Faszienrolle begeistert. VORTEILE EINER FASZIENMASSAGE MIT DER BLACKROLL® STANDARD Muskelschmerzen sind nicht nur im Profisport weitverbreitet. Auch leiden viele Freizeitsportler sowie Menschen mit sitzenden oder stehenden Tätigkeiten unter schmerzhaften Verspannungen, die zu chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen können. Die BLACKROLL® Faszienrolle STANDARD ist das ideale Massagegerät, um Muskelverspannungen aktiv zu behandeln und vorzubeugen. Da du die Rolle äußerst vielseitig verwenden kannst, kommt sie unter anderem im sportlichen Bereich zum Einsatz, um einem schmerzhaften Muskelkater oder typischen Überlastungsschäden der Muskulatur vorzubeugen. Sobald du die Massagerolle regelmäßig nutzt, wirst du die entspannende Wirkung deutlich spüren können. DURCHFÜHRUNG EINER SELBSTMASSAGE MIT DER BLACKROLL® MASSAGEROLLE Wenn du ein einfaches und hochwirksames Gerät für die Selbstbehandlung suchst, triffst du mit der BLACKROLL® STANDARD garantiert die richtige Wahl. Die BLACKROLL® STANDARD wird zu deinem ständigen Begleiter, mit dem du die Leistungsfähigkeit und Flexibilität deiner Muskulatur optimal verbessern kannst. Durch die Faszienmassage regst du die Regeneration verspannter Muskeln und verklebter Faszien an, die sich nach der Behandlung wunderbar weich anfühlen. Eine Faszienmassage ist mit einer intensiven Sportmassage vergleichbar, die nicht nur die oberflächlichen, sondern auch die tiefer liegenden Muskelgruppen anspricht. Die Technik einer wohltuenden Faszienmassage kannst du ganz leicht erlernen und nahezu täglich anwenden, um beanspruchte Muskeln, insbesondere das Gesäß und den Rücken, zu lockern. FUNKTIONELLES FASZIENTRAINING MIT DER BLACKROLL® STANDARD FASZIENROLLE Die BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle eignet sich sowohl zur Selbstbehandlung als auch als Trainingsgerät. Die Übungen kannst du jederzeit variieren oder intensivieren, um bestimmte Muskelgruppen gezielt zu kräftigen und die Durchblutung deiner Muskulatur anzuregen. Du wirst dich nicht nur fitter und leistungsfähiger fühlen - du wirst auch die Beweglichkeit deiner Muskeln verbessern können, um im Sport neue Höchstleistungen zu vollbringen. Durch die regelmäßige Verwendung der BLACKROLL® Faszienrolle STANDARD beugst du ferner Überlastungsschäden vor, die schlimmstenfalls zu langwierigen Verletzungen führen können. Grundsätzlich eignet das Faszientraining sich für jede Muskelgruppe, ganz gleich, ob du deinen Rücken, die seitliche Rumpfmuskulatur, deine Oberschenkel oder die Waden behandeln möchtest. Mit einem Faszientraining kannst du selbst deine Schienbeinmuskulatur trainieren. Die Handhabung der BLACKROLL® ist denkbar einfach. Du arbeitest ausschließlich mit deinem Eigengewicht, um das Faszientraining zu variieren und den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. Somit eignen sich die Übungen für ein bewusstes Muskeltraining, das sich durch komplexe Bewegungsabläufe auszeichnet. Durch die Kräftigung und Mobilisierung deiner Muskulatur erreichst du eine höhere Stabilität, die dir nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag zugutekommt. FAZIT Die BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle ist das ideale Trainings- und Übungsgerät für gesundheitsbewusste Menschen, die sich mehr Beweglichkeit im Alltag wünschen. Dieses Trainingsgerät eignet sich nicht nur für den Muskelaufbau - du kannst es auch zur Regeneration deiner beanspruchten Muskeln nutzen. Übrigens: Sämtliche 30 Zentimeter langen Faszienrollen von BLACKROLL® kannst du mit dem Vibrationskern BLACKROLL® BOOSTER perfekt kombinieren, um eine intensivere Wirkung zu erzielen.

Das leichtgewichtige Regenerationstool im Mini-Format ist ideal für Verspannungen lösende Selbstmassagen (Füße und Arme) unterwegs oder auch im Büro. Gerade im Alltag lässt sich die BLACKROLL® MINI besonders gut einsetzen: besonders Bildschirmarbeiter profitieren z. B. von einer gelegentlichen kurzen Massage der Unterarme, der Fußsohlen oder des Nackens, die Verspannungen vorbeugt bzw. beseitigt. GLÜCKLICH DURCH DIE BLACKROLL® MINI? Hier gibt es die neuesten Studienergebnisse des "Center für Integrative Therapie und Training", erfolgreich vorgestellt auf dem Fascia Research Congress in Washington DC. Fazit der Studie: Die Wirkung der Eigentherapie mit der BLACKROLL® MINI kann sich positiv auf das geistige und körperliche Empfinden auswirken. Die positive Effekte können bis zu vier Wochen nach der Selbstbehandlung spürbar sein.

Jetzt neu: Der POSTURE 2.0 für einen noch individuelleren Tragekomfort Sitzende Tätigkeiten und Bildschirmarbeit haben oft negative Konsequenzen: Die Schultern hängen, der Kopf ist gesenkt und die Brustwirbelsäule ist unnatürlich stark gewölbt. Der BLACKROLL® POSTURE 2.0 verhindert Fehlhaltungen, indem er dich sanft daran erinnert, die Schultern zurück zu nehmen und die Wirbelsäule aufzurichten. Das Material ist so weich, dass es dich zwar ermutigt, eine gute Haltung einzunehmen, deine Muskeln aber immer noch selbst arbeiten müssen und so immer stärker werden. Der Haltungstraining erinnert dich an eine aufrechte Körperhaltung. Dadurch kannst du deine Muskeln effektiv trainieren und Nacken- und Rückenschmerzen können vorgebeugt werden. Individuelle Passform Durch das verstellbare Rückenelement lässt sich der POSTURE 2.0 individuell anpassen und sorgt dadurch für einen hohen Tragekomfort. Die gepolsterten Gurte machen das Tragen angenehm und die fixierte Gurt-Schnalle verhindert ein Verrutschen des Gurtes. Der POSTURE 2.0 ist in 2 verschiedenen Größen erhältlich. Die zwei verfügbaren Größen (S/M/L und XL/XXL) orientieren sich an den gängigen Kleidergrößen. Diskret – und für jeden Tag geeignet Der BLACKROLL® POSTURE 2.0 kann einfach unter oder über der Kleidung getragen werden und ist für jeden Tag geeignet – egal ob im Büro, zu Hause oder beim Training. Kontraindikationen: Spreche mit deinem Arzt oder Therapeuten bevor du den POSTURE 2.0 nutzt, wenn du Rücken- oder Nackenschmerzen sowie Verletzungen hast. Der POSTURE 2.0 ist nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet. MATERIAL 71% Baumwolle 25% Nylon 4% Elasthan PRODUKTIONSINFORMATIONEN Designed in Schweden Made in China

Vor allem unser Arbeitsalltag ist häufig von extrem gesundheitsschädlichen, viel zu langen Sitzzeiten oder starrem Stehen geprägt. Unser Körper ist dafür jedoch nicht geschaffen und reagiert mit Muskel- und Gelenkbeschwerden, Fehlhaltungen, Schmerzen und Verspannungen, aber auch psychischen Folgen wie einem erhöhten Stresslevel. Mit dem BLACKROLL® SMOOVE BOARD bringst du mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag, da es dich zu aktivem Stehen motiviert. Du trainierst dadurch deine Muskulatur, verbesserst deine Konzentrationsfähigkeit, regst dein Herz-/Kreislaufsystem an, entlastest deinen Rücken und gesamten Körper, verbrennst mehr Kalorien und fühlst dich insgesamt wohler und besser gelaunt. ERWECKE DEINEN ARBEITSPLATZ ZUM LEBEN Für einen ergonomischen Arbeitsplatz kannst du mehr tun, als auf eine korrekte Sitz- bzw. Stehposition zu achten. Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen am Schreibtisch, eine regelmäßige Variation der Sitz- bzw. Stehposition und aktive Bewegungspausen helfen nachweislich, deine körperliche und geistige Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern und Schmerzen zu vermeiden. Das BLACKROLL® SMOOVE BOARD wurde speziell dafür entwickelt, bequemer und vor allem aktiv zu stehen. Es motiviert dich dazu, mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag zu integrieren und verbessert deine Körperhaltung, indem du deine Muskeln ganz nebenbei am Stehschreibtisch trainierst. Mit dem BLACKROLL® SMOOVE BOARD kannst du bereits an deinem Arbeitsplatz etwas für deine Gesundheit tun und den Folgen von zu langen Sitzzeiten oder zu starrem Stehen entgegenwirken, ihnen vorbeugen und aktiv an deiner Körperhaltung und Muskulatur arbeiten. Natürlich kannst du es aber auch in deiner Freizeit einsetzen. So vermeidest du Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, die aus einseitiger Belastung vor allem durch Sitzen am Schreibtisch resultieren. WELCHE VORTEILE HAT DAS BLACKROLL® SMOOVE BOARD? Das SMOOVE BOARD besteht aus einem innovativen SmartLite-Schaum, wie man ihn auch von Sportschuhen kennt. Die Stehmatte ist angenehm weich, hoch elastisch und hält gleichzeitig jeder Belastung stand. Das Material wirkt druckentlastend auf deinen gesamten Körper insbesondere in Rücken und Beinen und hilft so Ermüdungserscheinungen entgegenzuwirken. Die ergonomische Oberfläche ist so strukturiert, dass sie deine Füße stimuliert und zu Bewegung anregt. Die kleineren Rillen aktivieren die Fußsohlen, die größeren Wölbungen an der Vorderseite können z.B. zur Wadendehnung genutzt werden. Deine großen Zehen können mit dem Spalt in der Mitte spielen und ihn greifen, um ihre Muskulatur zu stärken. Die Kanten an den Seiten des Boards ermöglichen, dass du es durch Wippen in Bewegung bringst und deinen Kreislauf anregst. Die Faszientools, wie die MINI Faszienrolle, der BALL und der TWISTER bieten nicht nur deinen Füßen Dehnung, Bewegung und Massage. Sie halten deine Faszien geschmeidig und du kannst mit ihnen gezielt Schmerzpunkte auflösen, indem du Druck auf diese ausübst. Auch sie bieten dir die Möglichkeit deine Stehposition vielfältig zu verändern, indem du z.B. deine Füße mit der MINI ausrollst, den Ball dafür nutzt, um deine Ferse darauf zu platzieren und zu stretchen oder indem du deine Ballen auf den kleinen Wölbungen des TWISTERS stimulierst. Übrigens: Am angenehmsten ist es, wenn du das SMOOVE BOARD barfuß oder mit Socken nutzt – insbesondere, wenn du deine Füße massieren oder dehnen möchtest. Aber auch eine Anwendung mit Schuhen ist möglich. Denn du stehst auf dem Board bequemer als auf dem harten Fußboden, kannst deine Stehposition dank der ergonomischen Oberfläche abwechslungsreich variieren und dich mit aktivierenden Übungen auch mit Schuhen in Bewegung bringen. ÜBUNGSVIELFALT MIT DEM BLACKROLL® SMOOVE BOARD Wer etwa zwei- bis dreimal in der Stunde die Haltung wechselt, einfach mal zwanzig Minuten steht und sich dabei bewegt, bringt seinen Kreislauf in Schwung, verbrennt Kalorien, ist konzentrierter, produktiver und nicht nur körperlich, sondern auch mental fitter. Die Übungen auf dem BLACKROLL® SMOOVE BOARD lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren, denn du wirst unterbewusst zu mehr Bewegung angeregt, wenn du auf dem SMOOVE BOARD stehst. Egal ob zu Hause oder im Büro. Komfort, Aktivierung und Prävention. Das sind Einsatzmöglichkeiten, wie du das SMOOVE BOARD nutzen kannst: Im Komfort-Modus stehst du bequem und druckentlastend auf dem SMOOVE BOARD und kannst dein Gewicht sanft darauf verlagern und verschiedene Fußpositionen einnehmen. Im Aktivierungs-Modus bringst du das Board durch Wippen in Bewegung. Du kannst sowohl abwechselnd links und rechts, vor und zurück oder auch mit versetzten Füßen wippen. Prävention ermöglicht das SMOOVE BOARD durch Dehnübungen und Massageeinheiten mit den integrierten Faszientools BALL 08, MINI und TWISTER, aber auch durch den Zehenspalt. Tu einfach, wonach du dich gerade fühlst. Hauptsache du bleibst in Bewegung! FAZIT Das BLACKROLL® SMOOVE BOARD ist das ideale Tool für Menschen, die vor allem im Arbeitsalltag viel Sitzen oder Stehen und ihren ergonomischen Arbeitsplatz mit Stehschreibtisch aufwerten wollen. Das SMOOVE BOARD motiviert dazu, sich mehr zu bewegen, verbessert die Haltung und mobilisiert und aktiviert die Muskulatur. Es hilft dabei, Rückenschmerzen und Verspannungen durch zu lange Sitzzeiten zu reduzieren, regt den Kreislauf an und sorgt für eine bessere Konzentrationsfähigkeit, weniger Stress und mehr Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

Das BLACKROLL® SUPER BAND Trainingsband ist eine echte Bereicherung für das funktionelle Training. Das reißfeste, dehnbare und äußerst flexible Band wurde insbesondere zur Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur entwickelt. Aufgrund der verwendeten Naturfasern fühlt sich das waschbare, hautfreundliche Material des Trainingsband angenehm weich an. Durch das gezielte Training der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur werden die Körperhaltung und die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken verbessert. Um das Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, gibt es das BLACKROLL® Trainingsband in drei unterschiedlichen Farben und Stärken, die du beliebig kombinieren kannst. BLACKROLL® TRAININGSBAND: WAS IST DAS? Neben den BLACKROLL® LOOP BANDS und dem BLACKROLL® RESIST BAND können die BLACKROLL® SUPER BANDS das funktionelle Training perfekt ergänzen. Mit einer Länge von 104 Zentimetern sind sie flexibel einsetzbar, um den gesamten Körper zu kräftigen und zu stabilisieren. Aufgrund der angenehmen Oberfläche und der hautfreundlichen Materialien sind unsere BLACKROLL® SUPER BANDS nicht nur für besonders empfindliche Hauttypen, sondern auch für Allergiker geeignet.  Das Trainingsband gibt es in drei verschiedenen Farben und Stärken (orange=leicht, grün=mittel, blau=stark), um das funktionelle Training möglichst vielseitig zu gestalten und unterschiedliche Widerstände zu setzen.  BESSERE HALTUNG UND BEWEGLICHKEIT DANK BLACKROLL® TRAININGSBAND Da das BLACKROLL® Trainingsband in jede Tasche passt, hast du dein Sportgerät immer dabei. Ganz gleich, ob du zu Hause, im Fitnessstudio, im Hotel oder im Büro trainieren willst – das BLACKROLL® SUPER BAND ist dein ständiger Begleiter. Die Bänder eignen sich auch für den therapeutischen Bereich, um die Rehabilitation von Sportverletzungen zu unterstützen. Und das Beste ist: Sobald das BLACKROLL® Trainingsband mit dem BLACKROLL® RESIST BAND, MULTIBAND und dem LOOP BAND kombiniert wird, kann das funktionelle Training noch umfangreicher gestaltet werden.  Aufgrund der vielseitigen Verwendung der BLACKROLL® SUPER BANDS und der gezielten Stabilisierung des Oberkörpers eignet sich das Trainingsband vor allem für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten, die häufig unter muskulären Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen leiden.  Das regelmäßige Training mit dem BLACKROLL® Trainingsband fördert die aufrechte Haltung. Die kräftigenden und dehnenden Bewegungen sorgen zudem für eine bessere Flexibilität, weshalb sich die Muskeln nach dem Training deutlich entspannter anfühlen. WELCHE ÜBUNGEN KÖNNEN MIT DEN BLACKROLL® SUPER BANDS AUSGEFÜHRT WERDEN? Das Training mit dem BLACKROLL® SUPER BAND macht nicht nur Spaß – es ist auch unglaublich effektiv. Rudern, Klimmzüge und Liegestütze sind problemlos möglich. Außerdem kannst du das Trainingsband zur Kräftigung deiner Beine, Schultern und Arme nutzen.  BLACKROLL® Trainingsbänder sind entweder einzeln oder als Set erhältlich, um den Trainingsumfang stetig zu erweitern. Anfänger sollten mit einem geringen Widerstand beginnen und die Intensität langsam steigern.  Das BLACKROLL®-Set, das drei verschiedenfarbige Bänder mit unterschiedlichen Stärken (orange = leicht, grün = mittel, blau = stark) enthält, ist für Fortgeschrittene geradezu ideal, um den Widerstand beliebig zu variieren und den Muskeln neue Reize zu bieten.  Das Grundmaterial der BLACKROLL® SUPER BANDS besteht aus Gummi, während die Außenseite aus hautfreundlichen, weichen Textilfasern besteht, die keine unangenehmen Rötungen oder ein Ziepen auf der Haut hinterlassen. Für die Herstellung der Bänder werden ausschließlich geprüfte Materialien verwendet, die sich auch für empfindliche Haupttypen, insbesondere für Allergiker, eignen. Das textile Material ist nicht nur hautfreundlich – es kann auch mit handelsüblichen Waschmitteln bei 60° gereinigt werden.  FAZIT  Wenn es um funktionelles Training und eine gezielte Kräftigung großer und kleiner Muskelketten geht, sollten unsere BLACKROLL® SUPER BANDS deine ständigen Begleiter sein. Sie sind das perfekte Trainingsgerät für Menschen, die sich mehr Flexibilität im Alltag wünschen. Die Bänder sorgen nicht nur für eine bessere Haltung – sie sind auch zur Vorbeugung von Rücken- und Nackenschmerzen ideal. BLACKROLL® SUPER BANDS Trainingsbänder kannst du entweder einzeln oder im Set kaufen.

Die BLACKROLL® SUPER BANDS sind eine echte Bereicherung für das funktionelle Training. Die reißfesten, dehnbaren und äußerst flexiblen Fitnessbänder wurden insbesondere zur Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur entwickelt. Aufgrund der verwendeten Naturfasern fühlt sich das waschbare, hautfreundliche Material unserer BLACKROLL® Sportbänder angenehm weich an. Durch das gezielte Training der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur werden die Körperhaltung und die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken verbessert. Um das Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, gibt es das BLACKROLL® Trainingsband in drei unterschiedlichen Farben und Stärken, die du beliebig kombinieren kannst. BLACKROLL® TRAININGSBAND: WAS IST DAS?  Neben den BLACKROLL® LOOP BANDS und dem BLACKROLL® RESIST BAND können die BLACKROLL® SUPER BANDS das funktionelle Training perfekt ergänzen. Mit einer Länge von 104 Zentimetern sind sie flexibel einsetzbar, um den gesamten Körper zu kräftigen und zu stabilisieren.  Aufgrund der angenehmen Oberfläche und der hautfreundlichen Materialien sind unsere BLACKROLL® SUPER BANDS nicht nur für besonders empfindliche Hauttypen, sondern auch für Allergiker geeignet.  Das Gymnastikband gibt es in drei verschiedenen Farben und Stärken (orange=leicht, grün=mittel, blau=stark), um das funktionelle Training möglichst vielseitig zu gestalten und unterschiedliche Widerstände zu setzen.  BESSERE HALTUNG UND BEWEGLICHKEIT DANK BLACKROLL® FITNESSBAND  Da das BLACKROLL® Sportband in jede Tasche passt, hast du dein Sportgerät immer dabei. Ganz gleich, ob du zu Hause, im Fitnessstudio, im Hotel oder im Büro trainieren willst – das BLACKROLL® Gymnastikband ist dein ständiger Begleiter. Die Bänder eignen sich auch für den therapeutischen Bereich, um die Rehabilitation von Sportverletzungen zu unterstützen. Und das Beste ist: Sobald das BLACKROLL® Fitnessband mit dem BLACKROLL® RESIST BAND, MULTIBAND und dem LOOP BAND kombiniert wird, kann das funktionelle Training noch umfangreicher gestaltet werden.  Aufgrund der vielseitigen Verwendung der BLACKROLL® SUPER BANDS und der gezielten Stabilisierung des Oberkörpers eignet sich das BLACKROLL® Sportband vor allem für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten, die häufig unter muskulären Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen leiden.  Das regelmäßige Training mit dem BLACKROLL® Trainingsband fördert die aufrechte Haltung. Die kräftigenden und dehnenden Bewegungen sorgen zudem für eine bessere Flexibilität, weshalb sich die Muskeln nach dem Training deutlich entspannter anfühlen.  WELCHE ÜBUNGEN KÖNNEN MIT DEN BLACKROLL® SUPER BANDS AUSGEFÜHRT WERDEN?  Das Training mit den BLACKROLL® Fitnessbändern macht nicht nur Spaß – es ist auch unglaublich effektiv. Rudern, Klimmzüge und Liegestütze sind problemlos möglich. Außerdem kannst du die Trainingsbänder zur Kräftigung deiner Beine, Schultern und Arme nutzen.  BLACKROLL® Sportbänder sind entweder einzeln oder als Set erhältlich, um den Trainingsumfang stetig zu erweitern. Anfänger sollten mit einem geringen Widerstand beginnen und die Intensität langsam steigern.  Das BLACKROLL®-Set, das drei verschiedenfarbige Bänder mit unterschiedlichen Stärken (orange = leicht, grün = mittel, blau = stark) enthält, ist für Fortgeschrittene geradezu ideal, um den Widerstand beliebig zu variieren und den Muskeln neue Reize zu bieten.  Das Grundmaterial der BLACKROLL® Fitnessbänder besteht aus Gummi, während die Außenseite aus hautfreundlichen, weichen Textilfasern besteht, die keine unangenehmen Rötungen oder ein Ziepen auf der Haut hinterlassen. Für die Herstellung der Bänder werden ausschließlich geprüfte Materialien verwendet, die auch für empfindliche Haupttypen, insbesondere für Allergiker, eignen. Das textile Material ist nicht nur hautfreundlich – es kann auch mit handelsüblichen Waschmitteln bei 60° gereinigt werden.  FAZIT  Wenn es um funktionelles Training und eine gezielte Kräftigung großer und kleiner Muskelketten geht, sollten unsere BLACKROLL® SUPER BANDS deine ständigen Begleiter sein. Sie sind das perfekte Trainingsgerät für Menschen, die sich mehr Flexibilität im Alltag wünschen. Die Bänder sorgen nicht nur für eine bessere Haltung – sie sind auch zur Vorbeugung von Rücken- und Nackenschmerzen ideal. BLACKROLL® SUPER BANDS kannst du entweder einzeln oder im Set kaufen.

Die Basis für dein effizientes und komfortables Training in den eigenen vier Wänden ist eine moderne und funktionale Trainingsmatte - die BLACKROLL® MAT. Sie zeichnet sich durch ihre besondere Struktur aus. Auf der Unterseite der Matte sorgt die rautenförmige Textur für maximalen Halt auf jedem Fußboden. Selbst bei deinem intensiven Training verrutscht die Fitnessmatte weder auf Fliesen noch auf Laminat oder Parkett. Außerdem bleibt die Matte fest am Boden liegen und rollt sich nicht an den Seiten auf. Auch die Oberseite der Matte bietet dir maximalen Komfort durch ihre strukturierte Oberfläche. Bei deinen Kraftübungen, deinem Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining hast du auf der BLACKROLL® MAT festen Halt. Dadurch senkst du das Verletzungsrisiko und steigerst gleichzeitig die Effektivität deiner funktionellen Übungen. GELENKSCHONENDES TRAINING AUF DER BLACKROLL® MAT Beim Training von Muskeln und Sehnen werden auch deine Gelenke beansprucht. Um die Belastung für deine Gelenke so gering wie möglich zu halten, bietet die BLACKROLL® MAT eine perfekte Dämpfung. Diese kommt durch die fünf Millimeter dicke Struktur der Matte zustande. Außerdem ist die Gymnastikmatte 185 Zentimeter lang und angenehm breit, was ein professionelles und vielfältiges Training möglich macht. Diese besondere Größe bietet dir viel Flexibilität bei deinen Fitnessübungen und deutlich mehr Platz auf der Matte, als es bei vergleichbaren Produkten der Fall ist. Nach dem Training kannst du deine Fitnessmatte platzsparend zusammenrollen und bis zum nächsten Einsatz verstauen. Zum Lieferumfang gehört auch ein praktischer Beutel, in dem du die Gymnastikmatte im Handumdrehen verstaust und so vor Schmutz und Feuchtigkeit schützt. BLACKROLL® MAT FÜR VIELE TRAININGSBEREICHE  Eine Trainingsmatte wie die BLACKROLL® MAT kannst du bei vielen unterschiedlichen Übungen einsetzen. Ein klassischer Verwendungszweck ist das funktionelle Muskeltraining in den eigenen vier Wänden oder unterwegs. Während du gezielt einzelne Muskelgruppen mit deinem Training förderst, sorgt die BLACKROLL® MAT für einen bequemen und rutschfesten Untergrund. Ebenso eignet sich das Modell zum Einsatz als Yogamatte für deine Yoga Praxis. Hierbei sind die kompakten Maße der zusammengerollten Yogamatte und ihr geringes Gewicht praktisch. Dadurch kannst du sie mit wenig Aufwand zu deinen Yogastunden mitnehmen oder zuhause ausrollen. Die hohe Qualität des Materials zeigt sich während deiner Nutzung und ist durch die Zertifizierung STANDARD 100 by OEKO-TEX® bestätigt. Die Qualität sorgt für eine lange Lebensdauer der Fitnessmatte. Außerdem kannst du die BLACKROLL® MAT einfach mit lauwarmem Wasser reinigen und benötigst keine speziellen Pflegemittel.

Mit dem BLACKROLL® TWISTER hat BLACKROLL® eine echte Geheimwaffe entwickelt, deren Form, Größe und Wirkung einzigartig ist. Auffällig ist die ergonomische Wölbung und die Oberfläche mit Noppen, die eine tiefgreifende Behandlung verklebter Faszien und eine punktuelle Tiefenstimulation ermöglicht. Aufgrund seiner Größe und leichten Handhabung ist der Igelball BLACKROLL® TWISTER gerade für die Selbstmassage der Faszien perfekt geeignet. FASZIENTRAINING MIT DEM BLACKROLL® TWISTER Neben den BLACKROLL® Faszienrollen, dem BLACKROLL® Faszienbällen und dem Duobällen gehört der BLACKROLL® TWISTER zu den Bestsellern von BLACKROLL®. Dieser Faszienball passt nicht nur in jede Hosentasche – er ist auch unglaublich effektiv. Zahlreiche Noppen, die auf einer gewölbten Oberfläche sitzen, sorgen für eine hochwirksame Massage, die in die Tiefe geht.  Um dich selbst zu behandeln, arbeitest du nicht nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Du nutzt das Tool vielmehr als Massagegerät, dass gerade für eine tiefgreifende Faszienmassage unentbehrlich ist. Die hohe Effektivität der Behandlung kommt durch eine perfekte Kombination von Druck und Drehung zustande. Das Gewebe wird nämlich nicht nur massiert – mit diesem BLACKROLL® Noppenball wird es buchstäblich gegriffen, um eine bessere Stimulation zu erzielen.  DRUCK & DREHUNG: DIE PERFEKTE KOMBINATION FÜR EINE FASZIENMASSAGE  Eine Massage kann nur dann wirksam sein, wenn die Muskeln und Faszien gleichzeitig behandelt werden. Im Gegensatz zu den anderen Produkten von BLACKROLL® bietet dieses Tool sich für ein Faszientraining geradezu an. Während du mit den Bällen und Faszienrollen von BLACKROLL® vielmehr mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest, kannst du dieses Tool für die direkte Stimulation verwenden.  Zwei halbrunde Aussparungen auf der Rückseite sorgen für einen festen Griff und eine leichte Handhabung. Durch die Noppen, die auf der gewölbten Seite sitzen, kannst du die Haut und das Bindegewebe wunderbar greifen, bevor du durch eine leichte Drehung etwas Druck auf das Gewebe ausübst. Druck und Drehung: Das ist das Geheimrezept dieses effektiven BLACKROLL® Tools, das sich nicht nur für die Selbstmassage, sondern auch für den professionellen therapeutischen Einsatz eignet.  TIEFGREIFENDE FASZIENMASSAGE MIT BLACKROLL®  Aufgrund der ergonomischen Form und der Oberfläche mit Noppen kannst du diesen BLACKROLL® Ball an vielen Körperstellen verwenden. Gerade durch die Noppen wird der Druck auf das zu massierende Gewebe erhöht, sodass das Faszientraining weitaus wirksamer ist als eine herkömmliche Massage. Nicht nur die Durchblutung wird verbessert – auch können schmerzhafte Triggerpunkte optimal stimuliert werden, weil der Noppenball sowohl die Muskeln als auch das Bindegewebe anspricht. Häufig sind es nämlich nicht nur die Muskeln, sondern die Faszien, die Probleme bereiten.  Indem du die Haut durch die Noppen stimulierst, kannst du die Durchblutung des Gewebes maximal erhöhen. Da die Handhabung ausgesprochen einfach ist, eignet sich der Noppenball von BLACKROLL® vor allem für die Quermassage des Gewebes, die besonders effektiv ist. Auf diese Weise können Triggerpunkte nicht nur leichter aufgespürt, sondern auch gezielt bearbeitet werden.  ÜBUNGEN FÜR DIE SELBSTMASSAGE  Obwohl der Igelball von BLACKROLL® am häufigsten im Nackenbereich eingesetzt wird, kannst du ihn auch für andere Körperbereiche verwenden, um Faszienverklebungen und Triggerpunkte zu lösen und die Durchblutung des Gewebes anzuregen. Die Behandlung eines klassischen Tennisellenbogens oder eines schmerzhaften Läuferknies ist mit dem Noppenball von BLACKROLL® ebenfalls denkbar einfach.  Setze einfach den Ball auf die Haut, bevor du einen leichten Druck auf den zu massierenden Bereich ausübst. Indem du den TWISTER langsam nach links und rechts drehst, stimulieren die Noppen das Fasziengewebe. Während du den TWISTER beidseitig bewegst, kannst du den Druck variieren, um die Massage zu mindern oder zu verstärken. 15 Sekunden reichen bereits aus, um Verspannungen zu lösen und das Gewebe besser zu durchbluten. Wechsle danach die Seite oder setze den TWISTER auf einen anderen Triggerpunkt.  Nacken, Arme, Ellenbogen, Oberschenkel, Schulter: Der Noppenball von BLACKROLL® ist vielseitig einsetzbar. Du kannst ihn selbst für deine Fußsohle benutzen, um die Plantarfaszie mit einem gezielten Druck zu massieren. Auch hier kommt das Prinzip von Druck und Drehung zum Einsatz. Indem du den TWISTER auf den Boden legst und dich mit dem Fuß auf die gewölbte Oberfläche stellst, kannst du die Drehung ungehindert durchführen.  FAZIT  Der TWISTER von BLACKROLL® kann den BLACKROLL® Ball 08 & BALL 12 und den BLACKROLL® Duoball 08 & DUOBALL 12 nicht nur perfekt ergänzen – er ist auch ein unentbehrliches Tool, um Faszienverklebungen und Hotspots effektiv aufzulösen.

Die von uns eingesetzte Hyaluronsäure wird durch einen besonderen Fermentationsprozess gewonnen. Dieser ermöglicht eine gute Bioverfügbarkeit. Hyaluronsäure ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes. Sie sorgt für eine glatte, elastische Haut und unterstützt die natürliche Gelenkfunktion. Granatapfelpulver ist als Antioxidans bekannt.

Der Hypervolt GO, ein kostengünstigstes Perkussions-Massagegerät, bietet alle Funktionen, die Du brauchst und nichts was überflüssig ist. Mit überraschender Kraft und flüsterleise Bedienung. Der GO wurde mit Blick auf Einfachheit entwickelt. Der GO ist ultraleicht, nur 0,7 kg schwer und 30% kleiner als der Hypervolt. Technische Eigenschaften Bürstenloser drehmomentstarker 40 W Motor Patentierte QuietGlide™-Technologie 3 Geschwindigkeiten 2 austauschbare Kopfbefestigungen 18 V wiederaufladbarer Lithium-Ionen-Akku (2,5+ Std. Betriebszeit pro Ladung) Leicht, einfach zu bedienen (0,7 kg) TSA-zugelassen für das Handgepäck Enthalten: Hypervolt GO Kopfaufsätze: Flach & Bullet 18 V Ladegerät Zusätzliche Steckeradapter 

Was ist MSM? Die Abkürzung „MSM“ steht für Methylsulfonylmethan. Hierbei handelt es sich um eine organische Form des Schwefels, den der Körper unter anderem für die Gelenke benötigt.