L-Glutamin

L-Glutamin zur schnelleren Regeneration und Muskelaufbau

L-Glutamin

L-Glutamin - DIE Aminosäure für Leistungssportler
 

  • L-Glutamin ist eine für den Muskelaufbau äußerst wichtige Aminosäure, die bei intensivem Sport und Muskeltraining in großen Mengen verbraucht wird. Erst nach Ausgleich des Glutaminverlustes kann der Körper mit der Regeneration und dem Aufbau von neuem Muskelgewebe beginnen. Besondere Wichtigkeit kommt Glutamin zu, da es mit einem Mengenanteil von 20% den Hauptbestandteil der freien Aminosäuren im Blutplasma bildet, und in der höchsten Konzentration in den Muskelzellen vorkommt. Dort ist es vor allem für die Wassereinlagerung in die Zellen verantwortlich und vergrößert bei körperlicher Belastung durch einen anabolen Vorgang das Zellvolumen. Dadurch kann L-Glutamin die Proteinsynthese und die Bildung von Glykogen (gespeicherter Zucker) fördern. Darüber hinaus beeinflusst es den Wachstumshormonspiegel positiv und trägt so direkt zum Muskelwachstum bei.
     
  • Glutamin wirkt aber nicht nur anabol, sondern auch antikatabol, indem es einem Abbau von Muskelgewebe entgegen wirkt. Es ermöglicht anderen Aminosäuren und Natrium den Eintritt in die Zellen. Das auf diese Weise zugeführte Natrium hilft den hydratisierten Zustand der Zellen aufrecht zu erhalten und hemmt gleichzeitig den Abbau des Glykogens. Durch diese Kombination wird das hart erarbeitete Muskelgewebe sehr effizient geschützt. Im direkten Vergleich wirken nicht einmal BCAAs (verzweigt verkettete Aminosäuren) dem Abbau von Muskelgewebe so erfolgreich entgegen wie L-Glutamin. Die körperliche Regenerationsfähigkeit während des Schlafes wird ebenfalls stärker gefördert als bei anderen Aminosäure-Produkten.
     
  • Ein weiterer, für Leistungssportler unverzichtbarer, Effekt ist die Fähigkeit von Glutamin als Stickstofftransporter zu fungieren, der Stickstoff aufnimmt und ihn an den Stellen im Körper an denen er benötigt wird, wieder abgibt. Als einzige Aminosäure, die zwei Stickstoffatome pro Molekül enthält, fördert sie die erhöhte Synthese im Muskelgewebe.
     
  • Ähnlich wie Lecithin, sorgt L-Glutamin sogar für eine bessere Konzentrationsfähigkeit.
     
  • Keine andere Aminosäure bietet so viele Vorteile für leistungsorientierte Sportler und deshalb ist L-Glutamin in den USA zu Recht das meistverkaufte Aminosäuren-Produkt im Bodybuildingbereich.
     
  • Am effektivsten ist die Einnahme von L-Glutamin nach dem Sport oder dem Training, weil die Zellen zu diesem Zeitpunkt besonders viele Nährstoffe benötigen und diese wie ein Schwamm aufsaugen können.

 

BCAAs - 400 Tabletten Durchschnitt aus 4 Bewertung(en)

BCAAs - verzweigtkettige Aminosäuren
BCAA BCAAs - verzweigtkettige Aminosäuren von Nutrishop Nahrungsergänzung400 Tabl. = 320 g
BCAA für gezielten Muskelaufbau

Zusammensetzung pro Portion = 5 Tabletten:
Isoleucin 750 mg
Leucin 1300 mg
Valin 750 mg
nur 16,90 Euro
ab 3 Stück nur 15,90 Euro
ab 5 Stück nur 14,90 Euro
Preise inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Bestellen + mehr Informationen

L-Glutamin - 500 g Pulver Durchschnitt aus 5 Bewertung(en)

verhindert Muskelabbau - kann Muskelaufbau steigern
L-Glutamin Pulver - Top Qualität - MuskelaufbauInhalt: 500 g reines Glutamin Pulver
nur 14,90 Euro
ab 3 Stück nur 13,90 Euro
ab 5 Stück nur 12,90 Euro
entspricht pro 100g/100ml: 2,98 Euro
Preise inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Bestellen + mehr Informationen