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Aminosäuren - schneller Muskelaufbau - BCAAs / Eiweiß / Proteine

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Aminosäuren (Aminos)

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Aminosäuren sind die Grundbausteine für das lebensnotwendige Eiweiß. Für die Funktionsweise des Stoffwechsels, die Bildung von Hormonen, Muskelaufbau aber auch das menschliche Immunsystem sind Aminosäuren unentbehrlich. 
Außerdem bestehen zahlreiche Botenstoffe, Hormone und Enzyme aus den Aminosäuren.
Protein ist aus 23 Aminosäuren aufgebaut, von denen ein Teil durch den Organismus selbst produziert werden kann. Alle anderen Aminosäuren dagegen müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Diese werden als essentielle Aminosäuren bezeichnet.

Alle anderen gehören zu den nicht-essentiellen Aminosäuren, die jedoch während eines Mangels ebenso zu Essentiellen werden können. Damit jedoch die Aminosäuren ihre volle Wirkung entfalten, benötigt der Körper immer ein ausgeglichenes Verhältnis aller dieser organischen Verbindungen. Stehen dem Körper nicht genügend Aminosäuren zur Verfügung, ist er gezwungen Muskelmasse abzubauen, um an schnell verfügbare Energien zu gelangen. Als Abbauprodukte bleiben dabei Fette und Zucker zurück. Der Zucker und das Fett werden dann unmittelbar zur Energiebereitstellung genutzt oder als zusätzliche Reserven eingelagert. Die Muskelmasse verringert sich somit eher.
Um jedoch den Muskelaufabu zu fördern, ist die Nahrungsmittelergänzung mit Aminosäuren angeraten. Hier sind alle notwendigen Bestandteile optimal miteinander kombiniert.  Durch die Nahrungsmittelergänzung mit Aminosäuren wird aber nicht nur der Muskelaufbau gezielt befördert, sondern die Regeneration der Muskeln verbessert sich ebenfalls. Außerdem treten die Ermüdungserscheinungen während körperlicher Belastung wesentlich später ein.

Sowohl für Ausdauersportler, als auch für Kraftsportler eignet sich die Nahrungsergänzung mit den Aminosäuren hervorragend.  Aminosäuren sind ebenfalls für alle empfehlenswert, die sich kohlenhydratarm und eiweißreich ernähren, um ihr Gewicht zu reduzieren, da Fettverbrennung nicht ohne Aminosäuren funktionieren kann.

Anhaltender Stress und große körperliche Belastung verursachen schnell einen Mangel an einzelnen dieser Aminosäuren. So dass eine Nahrungsergänzung hier ebenfalls sinnvoll sein kann. Um mit einer Nahrungsergänzung durch Aminosäuren die optimale Wirkung zu erzielen, muss auf eine hinreichende Zufuhr mit Flüssigkeit geachtet werden. Außerdem sollte die Tagesdosis an Aminosäuren nicht auf einen Schlag eingenommen werden, da die Nieren überflüssige Mengen direkt wieder ausscheiden. Kleinere Portionen über den ganzen Tag verteilt, garantieren für eine ununterbrochene Versorgung des Organismus mit wertvollen Aminosäuren. Anders als Proteine können sie direkt verwertet werden und bedürfen keiner weiteren Verarbeitung durch den Körper. Diese besonders schnelle Verfügbarkeit ist ein weiterer Vorteil gegenüber "normaler Nahrung". Eiweiß, das aus den Aminosäuren aufgebaut ist, hat großen Einfluss auf den Muskelerhalt und Muskelaufbau. Außerdem gilt das Protein als einer der natürlichen Fatburner.


 

  • Aminosäuren sind  nicht nur die optimale Lösung, um optimal zu trainieren und natürlich dem entsprechend positive Ergebnisse zu erzielen sondern auch für alle, die ihren Fettpölsterchen zu Leibe rücken wollen.
  • Aminosäuren sind dafür da um den Prozess der Energiegewinnung um einiges zu beschleunigen. Diese fördern den Einsatz von Proteinen, schon allein aus dem Grund, weil diese dem eigenen Körper viel schneller zur Verfügung stehen und der Körper somit viel weniger belastet wird. So kann man in jedem Fall davon ausgehen, dass die Aminosäuren dreifach oder sogar vierfach so schnell wirken, als es auf dem normalen Weg der Fall wäre.
  • Aminosäuren haben den großen Vorteil vielen anderen Mitteln gegenüber, auf einem gesunden Weg eingenommen zu werden. Das heißt, wenn man selbst mit den eigenen Leistungen unzufrieden ist und weiß, das es Mittel und Wege gibt dies zu steigern, dann sollte man sich in jedem Fall auf Aminosäuren einlassen, denn diese Schaden dem eigenen Körper in keinem Fall, sondern sind nur dafür da um die eigenen Leistungen zu beschleunigen und somit zu verbessern. Welche Aminosäuren für den eigenen Körper und das eigenen Vorhaben am besten geeignet sind, stellt sich am besten durch eigene Erfahrungen heraus.
  • Eiweiß (Proteine) ist für den Aufbau von Zellen, Blut, Organen und Muskeln unerlässlich. Proteine werden im Körper in seine kleinsten Bausteine, den Aminosäuren umgewandelt um vom Organismus aufgenommen werden zu können. Bei diesem Prozess gehen viele wertvolle Mikronährstoffe verloren. Dies kann vermieden werden durch die Einnahme von freien Aminosäuren, wie z.B. Amino 9000 oder BCAAs

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